Время и Деньги
17.05.2003 Общество

Хотите больше знать, надо больше... спать

Особенно полезны, по их словам, утренний сон в последние два часа перед пробуждением, а также послеобеденная “сиеста”.В ходе опытов ученые проверяли влияние сна на приобретение новых зрительных и моторных навыков. В результате они пришли к выводу, что такие навыки закрепляются, т.е. переводятся в долговременную память, именно в периоды глубокого сна. Это объясняет такое известное, например, по опыту музыкантов или спортсменов явление, как улучшение результатов после ночного отдыха даже без дополнительных упражнений или тренировок. Кроме того, исследователи предполагают, что постепенное накопление усталости при занятии умственным трудом - следствие своего рода информационной перегрузки, при которой в мозгу скапливается слишком большой объем сведений, не “переработанных” для хранения в кладовых памяти.

Ученые считают, что полученные ими результаты имеют прикладное значение для людей определенных профессий, требующих точности движений. Кроме того, проясняется значение сна для восстановления двигательных функций, утраченных, например, в результате инсульта. Наконец, специалисты предполагают, что теми же причинами может объясняться большая продолжительность сна у младенцев. “Интенсивность процесса их обучения может порождать в мозгу тягу к длительным периодам сна”, - заявил член научной группы Мэтью Уокер.

0
Авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии