Характер такой: пятиминутный путеводитель по основным психотипам

Психотип — одно из важных понятий в психологии, которое помогает понять и описать особенности характера личности. Самые известные исследователи в этой области — советский физиолог Петр Ганнушкин, психиатр Евгений Личко, а также немецкие психологи Карл Леонгард и Ганс Шмишек. На основе их работ выделяют несколько психотипов. Корр. «Правил жизни» Нина Набокова попросила психотерапевта, специалиста платформы Alter Елизавету Крюкову рассказать об их основных особенностях.  

Гипертимный психотип

Гипертимные люди очень энергичны и активны. Они всегда находятся в движении, постоянно стремятся к новым приключениям и возможностям. Им свойственна живость и жизнерадостность; как правило, они открыто выражают свои эмоции и с легкостью заводят новые знакомства.

Люди с гипертимным психотипом напоминают капитана Джека Воробья из фильма «Пираты Карибского моря»: он суетливый, оптимистичный, много шутит и любит рисковать.

Однако, несмотря на свою энергию и жизнерадостность, гипертимы бывают рассеянными, у них могут возникать проблемы с концентрацией. Также им может не хватать терпения для длительных и детальных рассуждений. Гипертимы имеют тенденцию набрасываться на новое дело, но не доводить его до конца.

Возможно, вы встречали таких людей — им сложно усидеть на месте. Это те гостеприимные хозяева, которые мечут на стол первое, второе и чай, срочно бегут в магазин за десертом и одновременно звонят подруге, которая опаздывает на минуту.

В общении с гипертимным человеком важно учитывать несколько вещей.

• Будьте терпеливы и старайтесь подавать информацию в более структурированной форме.
• Сосредоточьтесь на ключевых моментах в разговоре — это может помочь гипертимному человеку лучше сфокусироваться.
• Будьте готовы к быстрому темпу разговора, активному вовлечению вас в диалог, юмору и неожиданным поворотам мысли.
• Будьте открыты их новым идеям и необычным подходам к жизни.
• Учитывайте свое эмоциональное состояние: живость и позитивный настрой гипертимов могут вдохновить и зарядить энергией, но в то же время истощить, особенно если сейчас вы не настроены на активное общение.

Эпилептоидный психотип

Этот тип считается «тяжелым». Эпилептоидные люди вспыльчивы и напористы, они бывают авторитарны и агрессивны. Таким людям сложно проявлять терпение: они могут и накричать, и попытаться заставить, чтобы все было так, как они хотят.

Эпилептоидным личностям свойственны точность и педантичность. Они следят за каждой деталью, стремятся к системности и порядку во всем, что делают. Это может проявляться в манере организации пространства, в четкости выполнения задач, в их речи и движениях. Эпилептоиды ценят предсказуемость и стабильность во всем, в том числе в отношениях.

Человек с эпилептоидным характером склонен к консервативности и нежеланию менять привычный порядок вещей. Такие люди предпочитают инновациям традиционные и проверенные подходы.

Примером эпилептоида может быть Ипполит из «Иронии судьбы». Он любит порядок и принуждает к нему других. Например, указывает своей невесте, что она делает не так, и объясняет, как должно быть.

Что важно при общении с эпилептоидом:

• Учитывать их повышенную тревожность и необходимость в структуре и порядке.
• Проявлять терпение и понимание к их потребности в точности и организованности.
• Создавать спокойную и надежную обстановку — это может помочь им почувствовать себя комфортно и раскрыть свой потенциал.
• Уважать и поддерживать их индивидуальность — это поможет установить гармоничное и продуктивное взаимодействие.

Истероидный психотип

Настроение владельцев истероидного характера может меняться быстро и неожиданно. Истероиды стремятся быть в центре внимания и могут использовать для этого различные способы: это такая драма-квин, выделяющаяся ярким и экспрессивным поведением. Помните, как Настасья Филлиповна Барашкова, возлюбленная князя Мышкина из «Идиота», кинула деньги в камин на глазах у всех собравшихся? Такой поступок характерен для истероидной личности. Также можно вспомнить радиоведущего Руби Рода из «Пятого элемента». Казалось бы, к чему радиоведущему такой эпатаж во внешности? Все потому, что привлекать внимание — его необходимость.

Истероиды — творческие и энергичные натуры, через это они могут выражать свою индивидуальность. Такие люди очень упорны и инициативны; они способны проявлять чудеса коммуникации для достижения своих целей.

Что важно в общении с истероидом:

• Учитывать его потребность во внимании и поддержке: слушать с интересом, показывать заботу.
• Помнить, что истероиды склонны драматизировать ситуацию, проявлять баланс и не забывать о реальности.
• Обезопасить себя: эмоциональная непредсказуемость и импульсивность таких людей могут проявиться и в общении с вами, поэтому нужно помнить о личных границах.

Параноидный психотип

Параноиды, как правило, предельно осторожны и пытаются предусмотреть все возможные риски и угрозы. Им свойственно избегать непредсказуемых ситуаций. Из-за постоянного ожидания подвоха параноиды болезненно воспринимают критику или даже мысли о том, что кто-то может относиться к ним скептически.

Проиллюстрировать этот психотип может Шелдон Купер из «Теории Большого взрыва». Как типичному параноиду, ему сложно доверять другим людям, а ещё он всегда стремится контролировать ситуацию.

Тем не менее если вы сблизитесь с таким человеком, то получите настоящего друга, который всегда готов помочь.

Как строить общение с обладателями параноидного психотипа:

• Учитывайте его осторожность и недоверие: такому человеку требуется чуть больше времени для самораскрытия, и это нормально. Будьте терпеливы.
• Проявляйте эмпатию, уважительно относитесь к их страхам. Слушайте их с пониманием, показывая, что вы воспринимаете их опасения всерьез.
• Вместе с тем старайтесь не подкреплять их страхи. Поддерживайте спокойную обстановку. Помогите им почувствовать себя безопасно и уверенно.

Тревожный психотип

Этот тип отличается повышенной тревожностью и чувствительностью к стрессовым ситуациям. Люди с тревожным типом характера ощущают сильное беспокойство и неуверенность даже в незначительных случаях.

Такие люди склонны к переживаниям и сомнениям. Они могут сосредоточиться на возможных проблемах и сложностях, преувеличивая их значение и предполагаемые последствия. Тревожные личности могут проявлять повышенную чувствительность к отзывам окружающих. Они могут бояться ошибиться или не соответствовать ожиданиям других людей.

Достаточно вспомнить Новосельцева из «Служебного романа» — нерешительного и стремящегося избегать конфликтов, — чтобы понять, как живет такой человек.

Как вести себя в общении с тревожным психотипом?

• Обычно такие люди очень привязаны к семье и близким, поэтому ваша поддержка и желание помочь расположат вас к ним.
• Помогите им ощутить уверенность в себе, проявляя эмпатию и заинтересованность.
• Ваша помощь в борьбе со стрессом им тоже очень пригодится: помните, что такие люди боятся неизвестности и неопределенности, поэтому вы можете помочь им планировать, узнавать больше информации по теме, которая их беспокоит, и просто находясь рядом на случай необходимости.
• Обращайте внимание на положительные качества этого человека: искренне похвалить и подчеркнуть их достижения точно будет нелишним.